Zayıflıkta aslında şişmanlık gibi salık sorunu riskleri taşıyan bir durumdur. Aşırı zayıf kişiler normal kişilere göre daha çok bağışıklık sistemi sorunlarıyla karşılaşırlar. Atalarımızın dediği gibi azı karar çoğu zarardır. Bu söz her iki durum içinde geçerlidir. Örneğin fazla zayıflık ve fazla şişmanlık bu söz ikisini de anlatmaya yeter bence. Her insan cinsiyeti, boyu ve kiosunun farkında olmalıdır. Mutlaka her insan kendini tanımalıdır.
Mutlaka bu konuda uzman olan kişilerden yardım almanızı tavsiye ederim.
Bitkisel kürler:
* 250 gr kuru siyah üzümün içine 1 çay kaşığı kına kına, bir tutam da pelin otu katılır, et makinasından çekilir. 3 lt suyun içine konulup, yarı suyu gidinceye kadar kaynatılır.
Daha sonra bir tülbentle süzülüp kalan posası ikinci defa 3 lt suyun içine konulup, yarı suyu gidinceye kadar kaynatılır. Süzüldükten sonra önceki üzüm suyuna katılır ve üzerine yeterince şeker ilave edilir.
* Sabahtan ikindiye kadar bol bol üzüm suyu içilir, su içilmemelidir, ikindiden sonra susuz kalınır. akşamdan sonra da bol bol yoğurt yenilir.
* Gece yarısı içine bal katılmış süt içilir, bu terkip kesinlikle bırakılmamalıdır.
* Sabah kahvaltıda çay içilmemeli sebze ve meyva suları içilmelidir.
Zayıflığa Karşı Bitkisel Kürler: Zayıflık İçin Neler Yapılmalı?
|
