Kolesterol yaş ilerlemesi ve sağlıksız beslenenlerde çok sık rastlanır. Tabiki bir çok hastalıkta olduğu gibi genetik özelliği de unutmamak gerekir.
Kolesterolü olanlar neleri yememelidir?:
Tereyağı, balık yağı, margarin, sığır yağı, kaz yağı, hindi yağı gibi yağlardan mümkün olduğunca uzak durmalıdırlar. Ve sakatat, yumurta sarısı, krema, çok fazla hamur işleri, şeker, fazla tuz, kestane ve kuru yemişlerden çok fazla kullanmamalıdırlar.
Kolesterolü olanlar daha çok neleri yemelidir?.
Üzüm çekirdeği özü, greyfurt, enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolesterole çok faydalıdır, ayrıca bol miktarda taze meyve ve sebze, soya fasulyesi, sarımsak, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon, kivi ve bol miktarda narenciyeler kolesterole yardımcı olur.
Bitkisel formüller:
* Ayrık kökü, ardıç tohumu, zeytin yaprağı, kekik, biberiye gibi bitkiler çay gibi demlenip içilirse, kolesterolün düşmesini sağlar.
+ 1 su bardağı kaynar suya 1 çay kaşığı zencefil koyup, 10 dakika bekletin ve günde 3 bardak için.
+ Biberiye ve zerdeçal toz haline getirilip, yemeklere yarım çay kaşığı kadar eklenir.
+ 1 su bardağı kaynar suya 4-10 zerdeçal konulur. 10 dakika kaynatıp, günde 2-3 bardak içilir.
Ahmet Maranki'den Kolesterol Tedavisi: Kolesterolü Olanlar Neler Yememelidir
|
